Əllər tez quruyursa, nə etmək lazımdır?
Əllərin tez quruması həm qadınlarda, həm də kişilərdə tez-tez rastlanan problemdir. Soyuq hava, tez-tez əl yumaq, kimyəvi maddələrlə təmas, düzgün qulluq etməmək və bəzi sağlamlıq vəziyyətləri dərinin rütubət balansını pozaraq quruluğa səbəb olur. Bu hal həm estetik görünüşü pozur, həm də narahatlıq – qaşıntı, dartılma, çatlama kimi şikayətlər yaradır. Əlləri sağlam və yumşaq saxlamaq üçün düzgün qulluq və profilaktika vacibdir.
Əllərin qurumasının əsas səbəbləri
Soyuq və küləkli hava: Dəri nəmliyini itirir.
Tez-tez sabunla əl yumaq: Sərt tərkibli sabunlar dəri baryerini zədələyir.
Kimyəvi maddələrlə təmas: Tozlar, yuyucu vasitələr, dezinfektantlar qurudur.
Su çatışmazlığı: Bədəndə ümumi susuzluq dəridə də əks olunur.
D vitamini və ya omeqa çatışmazlığı: Dəri quruluğuna təsir edə bilər.
Dəri xəstəlikləri: Ekzema və dermatit əllərin həddindən artıq qurumasına səbəb ola bilər.
Ev şəraitində nə etmək lazımdır?
Rütubətləndirici kremlərdən istifadə
Tərkibində qlicerol, karbamid, şi yağı, badam yağı, E vitamini olan kremlər seçin.
Gündə bir neçə dəfə, xüsusilə əl yuduqdan sonra istifadə edin.
Təbii yağlar
Aşağıdakı yağlar quru dəri üçün faydalıdır:
Zeytun yağı
Hindqozu yağı
Bal mumlu təbii məlhəmlər
Axşam yatmazdan əvvəl çəkib pambıq əlcək geyinmək effektlidir.
Əl yuma qaydaları
İlıq su istifadə edin, çox isti sudan qaçın.
Sərt sabunlar əvəzinə nəmləndirici xüsusiyyətli yumuşaq sabunlar seçin.
Antibakterialləşdiricilərdən çox istifadə etməyin.
Əl maskaları
Ev şəraitində sadə maskalar kömək edə bilər:
Bal + zeytun yağı
Aloe vera gel
Yulaf əzməsi maskası (sakitləşdirir və yumşaldır)
Qış dövründə əlavə tədbirlər
Çölə çıxarkən əlcək istifadə edin.
Evdə rütubətləndirici cihaz istifadə etmək faydalıdır.
Daha çox su qəbul edin.
Nə vaxt həkimə müraciət etməli?
Aşağı hallarda dermatoloqa müraciət etmək lazımdır:
Dəri çatlayır və qanayırsa
Güclü qaşıntı və ağrı varsa
Kremlər kömək etmirsə
Dəridə qızartı və qabıqlanma artıbsa
Bu əlamətlər ekzema və ya başqa dəri problemi ilə bağlı ola bilər və mütəxəssis müayinəsi vacibdir.
Emin Əzimoğlu
Qlobal.net
