Yuxu həyatımızın təxminən üçdə birini təşkil edən və bədənin enerjisini bərpa etməsinə kömək edən mühüm bir fəaliyyət növüdür. Yuxu zamanı beynimiz yeni məlumatları yaddaşımıza yerləşdirir və müxtəlif bioloji funksiyalar tənzimlənir. Sağlam yuxu, yalnız fiziki deyil, həm də emosional və zehni sağlamlığımız üçün böyük əhəmiyyət daşıyır.
