Yağlı və duzlu yeməklər niyə məsləhət görülmür?

Yağlı və duzlu yeməklər insan üçün ciddi problemlər yarada bilər.

Qlobal.net sizə çox duzlu və həddindən çox yağlı yeməklərin ziyanını təqdim edir:

1. 🧂 Duzun zərəri:

Qanda təzyiqi artırır (hipertoniya).

Ürək və damar xəstəlikləri riskini yüksəldir.

Böyrəklərə mənfi təsir göstərir, daş əmələ gəlməsinə səbəb ola bilər.

Orqanizmdə su tutulmasını artırır, bu da şişkinlik və narahatlıq yaradır.

2. 🛢️ Yağlı yeməklərin zərəri:

Xüsusilə trans yağlar və doymuş yağlar xolesterolu yüksəldir.

Ürək-damar xəstəliklərinə gətirib çıxarır.

Həddindən artıq yağlı qidalar piylənməyə səbəb olur.

Qaraciyərin fəaliyyətini zəiflədə bilər (yağlı qaraciyər xəstəliyi).

3. ⚖️ Uzunmüddətli təsirlər:

Enerji çox, vitamin və mineral az olduğu üçün orqanizmin tarazlığı pozulur.

İmmunitet sistemi zəifləyə bilər.

Ən sağlam yanaşma — balanslı qidalanmaqdır: az duz, az yağ, bol tərəvəz, meyvə və su qəbul etmək.

Emin Əzimoğlu
Qlobal.net