Qaraciyər yağlanması (tibbi adı ilə: steatoz) qaraciyər hüceyrələrində həddindən artıq yağın toplanması ilə xarakterizə olunan bir xəstəlikdir. 

Qlobal.net xəbər verir ki, bu vəziyyət qaraciyərin normal funksiyasını poza bilər və zamanla ciddi fəsadlara səbəb ola bilər. İki növ qaraciyər yağlanması var:

1. Alkoqolla bağlı qaraciyər yağlanması - alkoqolun həddindən artıq qəbulu nəticəsində yaranır.
2. Alkoqolla əlaqəli olmayan qaraciyər yağlanması (NAFLD) - alkoqol istifadəsi olmadan baş verən yağlanmadır. Bu, piylənmə, diabet, yüksək xolesterin və digər metabolik pozğunluqlarla əlaqəli ola bilər.

Qaraciyər yağlanmasının əlamətləri:

Qaraciyər yağlanması ilkin mərhələlərdə əksər hallarda əlamətsiz olur. Ancaq vəziyyət irəlilədikcə aşağıdakı əlamətlər görünə bilər:

• Qarının sağ üst tərəfində ağrı və ya narahatlıq hissi
• Xroniki yorğunluq
• Əzələ zəifliyi
• Ümumi halsızlıq
• Qaraciyərin böyüməsi
• İştahsızlıq və kilo itkisi

İrəliləmiş mərhələdə qaraciyər fibrozuna və ya sirrozuna çevrilə bilər ki, bu da qaraciyərin qalıcı zədələnməsi deməkdir.

Qarşısının alınması:

Qaraciyər yağlanmasının qarşısını almaq və ya onun inkişafını yavaşlatmaq üçün aşağıdakı addımlar atıla bilər:

1. Sağlam qidalanma: Yağlı və şəkərli qidalardan qaçmaq, tərəvəzlər, meyvələr və tam taxıllarla zəngin pəhriz tətbiq etmək lazımdır.
2. Müntəzəm fiziki aktivlik: Hər gün ən azı 30 dəqiqə fiziki məşqlər etmək qaraciyərdəki yağlanmanın azalmasına kömək edir.
3. Alkoqol istehlakını məhdudlaşdırmaq: Əgər yağlanma alkoqolla bağlıdırsa, tamamilə alkoqoldan uzaq durmaq lazımdır.
4. Çəki nəzarəti: Sağlam çəkinin saxlanılması, xüsusən də qarın bölgəsindəki artıq yağların azaldılması vacibdir.
5. Dərman istifadəsinə nəzarət: Bəzi dərmanlar qaraciyər yağlanmasını pisləşdirə bilər, buna görə də həkim məsləhəti olmadan dərman qəbulundan qaçmaq lazımdır.
6. Diabet və yüksək xolesterini nəzarətdə saxlamaq: Bu xəstəliklər qaraciyər yağlanmasının riskini artırır.

Qaraciyər yağlanması erkən diaqnoz edildikdə və həyat tərzi dəyişiklikləri ilə düzgün idarə edildikdə, qaraciyərin tamamilə sağalması mümkündür.