Qaraciyər piylənməsinin səbəbləri və müalicəsi

Qaraciyər piylənməsi (steatoz) qaraciyərin hüceyrələrində həddindən artıq yağ toplanması nəticəsində yaranan xəstəlikdir.

Qlobal.net xəbər verir ki, bu hal adətən qaraciyərin normal fəaliyyətini pozur və daha ciddi qaraciyər xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Qaraciyər piylənməsi xüsusilə qeyri-sağlam həyat tərzi və qidalanma vərdişləri ilə əlaqəli olur.

Qaraciyər piylənməsi çox vaxt erkən mərhələdə əlamətsiz olur. Ancaq bəzi hallarda aşağıdakı əlamətlər görünə bilər:

Düzgün qidalanma:
- Az yağlı, az şəkərli və lifli qidalar qəbul etmək qaraciyərə yükü azalda bilər. Xüsusilə tərəvəz, meyvə, tam taxıl məhsulları və quru meyvələr tövsiyə olunur.
- Şəkərli içkilərdən və qazlı içkilərdən uzaq durmaq faydalıdır.
Bədən çəki nəzarəti:
- Artıq çəki qaraciyərə əlavə yük gətirir. Sağlam və balanslı bir pəhriz ilə çəkinin tənzimlənməsi piylənmənin qarşısını ala bilər.
Müntəzəm fiziki aktivlik:
- Həftədə ən azı 150 dəqiqə orta səviyyədə fiziki fəaliyyət qaraciyərdəki yağ yüklənməsini azalda bilər.
Alkoqoldan uzaq durmaq:
- Alkoqol qaraciyər hüceyrələrinə zərər verə bilər və yağlanmanı artırır. Buna görə alkoqoldan tamamilə çəkinmək tövsiyə edilir.
Dərman və bitki məsələhətləri:
- Həkim məsləhəti olmadan dərman və ya bitki mənşəli əlavələrdən istifadə etməmək vacibdir. Həkim tərəfindən təyin edilən bəzi dərmanlar və əlavələr qaraciyərin yağlanmasını azalda bilər.
Qaraciyər üçün vitamin və antiosidantlar:
- E vitamini, omega-3 yağ turşuları kimi maddələr qaraciyər sağlamlığı üçün faydalı ola bilər. Ancaq bunları istifadə etmədən əvvəl mütləq həkim məsləhəti almaq lazımdır.