Qış xəstəliklərinin artması ilə bağlı çox çətin dövr yaşayırıq.
Qlobal.net bildirir ki, qarşıdan gələn
qar çoxları üçün ümid şüasıdır. Axı, “Qar yağanda mikroblar parçalanır”. Yaxşı,
həqiqətən belədir?
Türkiyəli Daxili Xəstəliklər Mütəxəssisi Dr. Dr. L.Derya İnal bunun az da olsa həqiqət
olduğunu bildirir.
Qış xəstəliklərinə səbəb olan mikroorqanizmlər soyuq havada yaşaya bilmir.
Digər tərəfdən qar yağdıqca havadakı çirkliliyi yerə endirərək daha təmiz hava
yaradır. Davamlı olaraq ev, iş yeri, məktəb kimi isti və qapalı mühitlərdəyik.
Soyuq havada yaşamaq imkanı olmayan mikroorqanizmlərin çoxalması və çirklənməsi
üçün çox əlverişli vəziyyət yaranır. Ona görə də qar yağanda mikrobların
qırılması təəssüf ki, bizə o qədər də kömək etmir.
Yaxşı, nə etmək lazımdır?
Yay və qış aylarında qoruyucu tədbirlərimizi davam etdirməliyik:
1)Şəxsi gigiyena vacibdir, əllərinizi tez-tez yumağınızdan əmin olun.
Ətrafınızı havalandırmalı və otaq temperaturunu çox yüksəltməməlisiniz.
2)Xəstə insanlarla əl sıxmayın və öpməyin. Mümkünsə, xəstə insanlar qapalı
mühitlərə girməməli və ya maska taxaraq digər insanlara yoluxmamaq üçün diqqətli
olmalıdırlar.
3)Bol mövsüm tərəvəz və meyvələr yeyin və bol su için.
4)Gündə 6-8 saat yatın.
5)Fiziki və zehni stressdən çəkinin.
6)Kondisionerlərin təmizlənməsi və baxımını laqeyd yanaşmayın.
7)Siqaret çəkməyin və siqaret çəkilən yerdə qalmayın.
8)Tez-tez və təkrarlanan infeksiya hallarında qan sayınızı, dəmirinizi,
vitaminlərinizi və sinkinizi ölçün.
Səbinə
Qlobal.net
68
