Qan təzyiqi necə ölçülür?

Qan təzyiqi, ürəyin qanı bədənə paylama qabiliyyətini göstərən vacib bir göstəricidir. Normal qan təzyiqi bədənin düzgün işləməsi üçün əhəmiyyətlidir. Lakin, qan təzyiqinin yüksək və ya aşağı olması, bir çox sağlamlıq probleminə yol aça bilər.

Qlobal.net bildirir ki, buna görə də, qan təzyiqinin düzgün ölçülməsi hər bir insanın sağlamlıq vəziyyətini izləməsi üçün önəmlidir.

Qan təzyiqi, iki əsas dəyərdən ibarətdir:

1. Sistolik təzyiq (yuxarı təzyiq): Ürək atım zamanı qan damarlarında yaranan təzyiqdir.
2. Diyastolik təzyiq (aşağı təzyiq): Ürəyin dincəlməsi zamanı damarlarındakı təzyiqdir.

Normal qan təzyiqi 120/80 mmHg ətrafında olmalıdır. Ancaq bu göstərici fərqli yaş, sağlamlıq vəziyyəti və digər faktorlar əsasında dəyişə bilər.

Qan təzyiqinin düzgün ölçülməsi üçün aşağıdakı qaydalara əməl etmək vacibdir:

1. Doğru cihaz seçimi

Qan təzyiqinin ölçülməsi üçün ən çox istifadə edilən cihazlar sfigmomanometr və ya avtomatik qan təzyiq ölçmə cihazlarıdir. Manual sfigmomanometr istifadə etmək təcrübə tələb edir, avtomatik cihazlar isə daha sadə və istifadə üçün əlverişlidir.

2. Yerli mühitin düzgün seçilməsi

Qan təzyiqini ölçməzdən əvvəl, rahat bir mühitdə olduğunuzdan əmin olun. Sakit və istiliyi müvafiq olan bir otaqda, oturaraq ölçmə aparmaq daha doğrudur. Ən azı 5 dəqiqə əvvəlcədən istirahət edin və rahatlanın.

3. Məkanın düzgün seçilməsi

Qan təzyiqini ölçərkən, ayaqlarınız yerə tam yerləşməli və əlləriniz ürək səviyyəsində olmalıdır. Bu, ölçmənin dəqiq olmasına kömək edər.

4. Ölçmədən əvvəl düzgün hazırlıq

Ölçmə aparılmadan ən az 30 dəqiqə əvvəl spirtli içkilərdən, kofeinli içkilərdən və ya sigaradan çəkinməlisiniz. Həmçinin, fiziki aktivlikdən əvvəl qan təzyiqi ölçülməməlidir.

5. Təzyiqin ölçülməsi

• Manual cihazla ölçmə: Manometrlə qan təzyiqini ölçərkən, qolun üst hissəsindəki arteriyaya uyğun olaraq stetiqoskop və manometrlə ölçüm aparılır. Təzyiqi yavaşca boşaldın və sistolik və diyastolik təzyiqin səviyyəsini qeyd edin.
• Avtomatik cihazla ölçmə: Avtomatik cihazlar sadəcə qolunuza taxıldıqdan sonra düyməyə basmanızla ölçüm etməyə başlayır və nəticələri ekranda göstərir. Ölçü bir neçə saniyə ərzində tamamlanır.

6. Ölçmənin düzgünlüyünü təmin etmək

Ən yaxşı nəticələri əldə etmək üçün hər ölçü zamanı eyni qolun istifadə edilməsi lazımdır. Ümumiyyətlə, ölçməni səhər və axşam saatlarında etməlisiniz, çünki qan təzyiqi gün ərzində dəyişir.

7. Ölçmənin təkrarı

Bir ölçmə yetərli olmaya bilər. Hər dəfə təzyiq ölçdükdə ən azı 2-3 ölçmə aparılmalıdır. Ölçmələr arasında 1-2 dəqiqəlik fasilə saxlanmalıdır.

8. Nəticələrin qiymətləndirilməsi

Qan təzyiqi dəyərləri aşağıdakı kimi qiymətləndirilir:

• Normal: 120/80 mmHg-dən aşağı
• Yüksək normada: 120-129/80-84 mmHg
• Yüksək qan təzyiqi (hipertoniya): 130/85 mmHg və daha yüksək

Əgər ölçdüyünüz qan təzyiqi davamlı olaraq yüksək və ya aşağıdırsa, mütləq həkimə müraciət edin. Qan təzyiqi ölçmək sadə bir proses olsa da, nəticələr ciddi sağlamlıq problemlərinin əlaməti ola bilər.

Qan təzyiqinin düzgün ölçülməsi, sağlam həyat tərzinin qorunması üçün vacib bir addımdır. Sağlam bir həyat sürmək və potensial risklərdən qaçınmaq üçün qan təzyiqini mütəmadi olaraq izləmək lazımdır. Bu sadə, lakin vacib prosedur, sağlamlığınızı qorumağa və potensial xəstəlikləri erkən mərhələdə aşkarlamağa kömək edəcək.

Fidan
Qlobal.net