Qadınlarda cinsi əlaqə qorxusu varsa, mütləq bunları etsinlər
Vaginizm qadınlarda baş verən və cinsi əlaqə zamanı narahatlıq və ağrıya səbəb olan bir vəziyyətdir.
Qlobal.net bildirir ki, bu pozğunluq zamanı vajina əzələləri qeyri-ixtiyari olaraq sıxılır və bu, cinsi əlaqəni ya qeyri-mümkün, ya da çox ağrılı edir. Vaginizm yalnız cinsi əlaqə zamanı deyil, həmçinin tampon istifadə edərkən və ya ginekoloji müayinə zamanı da ortaya çıxa bilər.
Vaginizm problemi yaşayan qadınlar çox vaxt bu vəziyyətdən utanır, çəkinir və cinsi əlaqəyə qarşı qorxu hiss edirlər. Bu vəziyyət həm fiziki, həm də psixoloji faktorlarla əlaqəli ola bilər.
Vaginizmin Əsas Səbəbləri
Vaginizmin yaranma səbəbləri çox müxtəlif ola bilər və çox vaxt bir neçə faktorun birgə təsirindən yaranır:
Psixoloji səbəblər:
- Cinsi təcrübə qorxusu: İlk cinsi təcrübədən əvvəl qorxu və narahatlıq, təzyiq və ya ətrafdan gələn yanlış məlumatlar vaginizmə səbəb ola bilər.
- Travmatik təcrübələr: Cinsi zorakılıq, istismar və ya travma kimi mənfi təcrübələr cinsi əlaqəyə qarşı güclü qorxu yarada bilər.
- Dini və ya mədəni inanclar: Bəzi dini və mədəni inanclar cinsi əlaqəni günahkar və ya utancverici bir şey kimi göstərir ki, bu da qadında cinsi əlaqə qorxusu yarada bilər.
- Özünəinam əksikliyi və utanc: Bədənlə bağlı mənfi düşüncələr, aşağı özünəinam və cinsi təhsilin olmaması cinsi əlaqəyə qarşı qorxu və narahatlığa səbəb ola bilər.
Fiziki səbəblər:
- Ağrılı cinsi əlaqə: Fiziki səbəblərdən dolayı ilk cinsi təcrübədə ağrı yaşayan qadınlar sonrakı əlaqələrdə ağrı qorxusu yaşayır.
- Hormonal disbalans: Aşağı estrogen səviyyəsi vaginal quruluğa səbəb olaraq ağrını artıra bilər.
- Vaginal infeksiyalar və iltihablar: Bu kimi problemlər də cinsi əlaqə zamanı ağrıya səbəb ola bilər və vaginizm riskini artırır.
Vaginizmin Müalicə Yolları
Vaginizmin müalicəsi mümkündür və fərqli üsullarla ağrısız və rahat bir cinsi həyat yaşamaq mümkündür. Aşağıda ən təsirli müalicə üsulları təqdim olunur.
1. Davranış Terapiyası və Cinsi Təhsil
Vaginizmin psixoloji tərəfini anlamaq və aradan qaldırmaq üçün cinsi təhsil və davranış terapiyası çox önəmlidir:
- Cinsi təhsil: Qadının öz bədəni və cinsi əlaqə barədə daha çox məlumat əldə etməsi qorxunun azalmasına kömək edə bilər.
- Relaxasiya məşqləri: Ağrını azaltmaq və əzələləri boşaltmaq üçün dərin tənəffüs və relaxasiya məşqləri faydalıdır.
2. Psixoterapiya
Bir psixoloq və ya cinsi terapevtin yardımı ilə qadınlar öz qorxuları və travmaları ilə üzləşərək bu problemləri həll edə bilərlər:
- Koqnitiv Davranış Terapiyası (KDT): Cinsi qorxuların mənbəyini müəyyənləşdirərək onlara dair yanlış düşüncələri dəyişdirmək üçün istifadə olunur.
- EMDR (Göz Hərəkatı ilə Desensitizasiya və Yenidən İşləmə): Travmatik təcrübələrdən qaynaqlanan qorxuları aradan qaldırmağa kömək edə bilər.
3. Pelvik Məşqləri və Dilatator Terapiyası
Pelvik əzələləri gücləndirən və kontrolu artıran Kegel məşqləri vaginizmin müalicəsində çox təsirli ola bilər. Bundan əlavə:
- Dilatatorlar: Kiçik ölçüdən başlayaraq getdikcə daha böyük ölçüdə vaginal dilatatorların istifadəsi ilə vajina əzələlərini tədricən rahatlaşdırmaq mümkündür.
- Biofeedback texnikaları: Bu üsul qadına əzələ sıxılmalarını anlamaq və nəzarət etməyi öyrədir.
4. Cinsi Terapiya
Cütlük olaraq cinsi terapiya seanslarına qatılmaq vaginizm probleminin müalicəsində çox faydalı ola bilər. Bu terapiyada tərəflər bir-birini daha yaxşı anlayaraq emosional və fiziki yaxınlığı artırmağa çalışır.
5. Alternativ Terapiyalar
Bəzi qadınlar vaginizm müalicəsində bitki tərkibli terapiyaları və alternativ üsulları da sınayır:
- Aromaterapiya və masaj: Stressin azalmasına və əzələlərin rahatlamasına kömək edir.
- Yoga və meditasiya: Zəka ilə bədən arasında tarazlıq quraraq gərginliyi azaldır.
Vaginizm Probleminin Həllində Dəstək
Vaginizmin müalicəsində ən önəmli addım mütəxəssisə müraciət etmək və bu problemin müalicə edilə biləcəyinə inanmaqdır. Tədricən həyata keçirilən bu müalicələr sayəsində qadınlar sağlam və ağrısız bir cinsi həyata sahib ola bilərlər. Bu səbəbdən, dəstək almaq və peşəkar müalicə metodlarından istifadə etmək çox əhəmiyyətlidir.
406
