Orucluqda ağız qoxusuna çarə budur

Ramazan ayında uzun müddət ac və susuz qalmaq bədəndə müxtəlif dəyişikliklərə səbəb olur.

Qlobal.net bildirir ki, bunlardan biri də ağız qoxusunun yaranmasıdır. Bu vəziyyət bəzi insanları narahat edə bilər, lakin İslamda oruclu insanın ağız qoxusunun Allah qatında çox dəyərli olduğu qeyd edilir.

Peyğəmbərimiz (s.ə.s) belə buyurmuşdur:

"Oruc tutanın ağız qoxusu Allah dərgahında müşk qoxusundan daha xoşdur." (Buxari, Səvm, 9)

Buna baxmayaraq, insanlar arasında narahatlıq yaratmamaq və özümüzü daha rahat hiss etmək üçün ağız qoxusunu azaltmağın bəzi yolları var.

1. Ramazan Ayında Ağız Qoxusunun Səbəbləri

Orucluq zamanı ağız qoxusunun əsas səbəbləri bunlardır:

• Uzun müddət su içməmək nəticəsində ağız quruluğu.
• Mədə turşusunun artması.
• Ağız içindəki bakteriyaların çoxalması.
• Diş və diş ətində qida qalıqlarının qalması.
• Səhv qidalanma və ya həddindən artıq ədviyyatlı yeməklər yemək.

Bu faktorlar ağız qoxusunu artırdığı üçün onların qarşısını almaq üçün müəyyən tədbirlər görmək lazımdır.

2. Ramazanda Ağız Qoxusunu Azaltmağın Yolları

1) Səhər (Səhur) Yeməyində Doğru Qidalanmaq

• Su içməyi unutmayın – Səhur zamanı bol su içmək ağız quruluğunun qarşısını alır.
• Şəkərli və ədviyyatlı qidalardan uzaq durun – Şirin və ədviyyatlı qidalar bakteriyaların çoxalmasına səbəb olur.
• Lifli qidalar qəbul edin – Meyvə və tərəvəzlər (xiyar, alma, kök və s.) ağızda təmizlik effekti yaradır.
• Kofe və çaydan az istifadə edin – Kofein ağız quruluğunu artırır.

2) Diş və Ağız Baxımına Diqqət Yetirin

• Səhurdan sonra dişlərinizi fırçalayın – Həm dişləri, həm də dili təmizləmək bakteriyaları azaldır.
• Misvak və ya diş ipindən istifadə edin – Peyğəmbərimiz (s.ə.s) misvakı tövsiyə etmişdir.
• Ağız qarqarası istifadə edin – Spirtsiz ağız qarqaraları bakteriyaları azaldaraq ağızın təmiz qalmasına kömək edir.

3) Gün Ərzində Ağız Qoxusunun Qarşısını Almaq

• Ağzınızı su ilə yaxalayın (lakin suyu udmamaq şərti ilə).
• Sitrus meyvələrinin qoxusu ağızı təravətləndirə bilər – Limon qabığı və ya nanə yarpağını dişləmək qoxunu azalda bilər.
• Təmiz nəfəs üçün mixək və ya darçın çeynəmək olar (amma udmamaq şərtilə).

4) Həzm Sistemini Qorumaq

• Mədə turşusunun artması ağız qoxusuna səbəb ola bilər. Buna görə də,
  • Səhər ağır yeməklərdən çəkinin.
  • Qazlı və turşulu içkilərdən uzaq olun.
  • Səhurda proteinli və lifli qidalara üstünlük verin.

3. Ağız Qoxusu Orucu Pozurmu?

Ağız qoxusu orucu pozmur və İslamda bu, normal bir hal kimi qəbul edilir. Oruc tutan şəxs, sadəcə, gigiyenaya diqqət yetirərək qoxunun qarşısını almağa çalışa bilər.

Ramazan ayında ağız qoxusunun qarşısını almaq üçün düzgün qidalanmaq, ağız gigiyenasına diqqət yetirmək və ağız quruluğunun qarşısını almaq vacibdir. Peyğəmbərimizin (s.ə.s) misvak istifadəsini tövsiyə etməsi də ağız təmizliyinin nə qədər önəmli olduğunu göstərir. Orucluq zamanı təmizlik və gigiyena qaydalarına riayət edərək daha rahat və özümüzü güvənli hiss edə bilərik.

Fatimə
Qlobal.net