Menopauza qadınların həyatında təbii olaraq baş verən bir dövrüdür.
Qlobal.net bildirir ki, bu dövr, qadının reproduktiv funksiyalarının sona çatdığı və yumurtalıqların estrogen və progesteron kimi hormonları istehsal etməyi dayandırdığı bir mərhələdir. Menopauza qadınların menstrual dövrlərinin (aylıq qanamalarının) tamamilə dayanması ilə xarakterizə olunur və ümumiyyətlə 45-55 yaşları arasında baş verir. Bu dövr, bir çox fiziki və emosional dəyişikliklərlə müşayiət olunur.
Menopauza dövrü qadınların bədənində bir çox fərqli əlamət və dəyişikliklərə səbəb olur. Bu əlamətlər hər qadında fərqli ola bilər və bəzən çox güclü, bəzən isə yüngül şəkildə görülə bilər. Ən çox rast gəlinən əlamətlər aşağıda sıralanmışdır:
Menopauzanın ən başlanğıc əlamətlərindən biri, aylıq qanamaların nizamında dəyişikliklərdir. Qadınlar əvvəlcə daha uzun və ya qısa dövrlərlə qanama görməyə başlaya bilərlər. Aylıq dövrlər daha az və ya çox sayda ola bilər və qanama miqdarı da dəyişə bilər. Bu dəyişikliklər menopauzaya doğru gedən mərhələnin əlaməti ola bilər.
İsti basmalar, menopauzanın ən yaygın və tanınmış əlamətlərindəndir. Bu əlamət, qadının üzərində və bədəninin üst hissəsində ani və güclü istilik hissiyatı meydana gəlməsi ilə xarakterizə olunur. İsti basmalar, qısa müddət ərzində baş verir və qadınlar bəzən soyumaq və ya sərin hava axtarmaq istəyirlər. Bu əlamət hormonal dəyişikliklər nəticəsində meydana gəlir.
Menopauza dövründə hormonal dəyişikliklər səbəbindən yuxu problemləri də baş verə bilər. Qadınlar daha tez-tez yuxusuzluq, yuxudan oyanma və ya ümumilikdə keyfiyyətsiz yuxu ilə qarşılaşa bilərlər. İsti basmalar və emosional dəyişikliklər yuxu rejimini daha da çətinləşdirə bilər.
Menopauza dövründə qadınlar emosional dəyişikliklər yaşaya bilər. Hormon səviyyələrinin dəyişməsi, həyəcan, narahatlıq və bəzən depressiyaya səbəb ola bilər. Bu dövr qadının psixoloji vəziyyətinə də təsir göstərə bilər və onun ruh halında dəyişikliklər yarada bilər.
Estrogen səviyyəsinin azalması səbəbindən qadınlarda vaginada quruqlıq baş verə bilər. Bu, intim əlaqələrdə narahatlıq və ağrıya səbəb ola bilər. Həmçinin, vaginal bölgədə qaşınma və yanma hissi də müşahidə oluna bilər.
Menopauza dövründə bəzi qadınlar yaddaş problemləri və konsentrasiya çətinlikləri yaşaya bilərlər. Bu, hormonal dəyişikliklərin beynə təsiri nəticəsində baş verir. Bəzi qadınlar özlərini unutqan və ya diqqətini cəmləməkdə çətinlik çəkən hiss edə bilərlər.
Menopauza ilə əlaqəli digər mühüm dəyişikliklərdən biri sümük sıxlığının azalmasıdır. Estrogenin azalması sümüklərin daha zəif və qırılmağa meylli olmasına səbəb ola bilər. Bu, osteoporoz riskini artırır. Sümük sağlamlığını qorumaq üçün sağlam qidalanma və fiziki aktivlik önəmlidir.
Menopauza ilə əlaqədar olaraq qadınların bədənində metabolizma sürəti azalır və bu da çəki artışına səbəb ola bilər. Hormon dəyişiklikləri, xüsusilə də estrogenin azalması, yağ yığılmasının daha çox qarın bölgəsində olması ilə nəticələnə bilər.
Bəzi qadınlar menopauza dövründə həzm problemləri ilə qarşılaşa bilərlər. Bu problemlər arasında mədə yanması, qaz, şişkinlik və bağırsaq hərəkətində dəyişikliklər ola bilər. Hormon dəyişiklikləri həzm sisteminə təsir edə bilər.
Menopauza dövrü qadınlar üçün çətin bir proses ola bilər, amma düzgün yanaşmalarla daha rahat keçirmək mümkündür. Sağlam bir həyat tərzi, xüsusilə də balanslı qidalanma, fiziki aktivlik və emosional dəstək, bu dövrün əlamətlərini yüngülləşdirməyə kömək edir.
Menopauza qadınların həyatında vacib bir mərhələdir və bu dövrdə baş verən dəyişikliklər hər qadında fərqli şəkildə təzahür edə bilər. Əlamətlər müxtəlif ola bilər, amma düzgün yanaşma və sağlam həyat tərzi ilə bu dövr daha rahat keçə bilər. Hormon dəyişikliklərinin gətirdiyi təsirlərlə mübarizə aparmaq üçün diqqətli olmaq və lazımi dəstəyi almaq əhəmiyyətlidir.
Fidan
Qlobal.net
40
