Hipnoz, insanın şüurunun dəyişdirilmiş bir vəziyyətidir və bu vəziyyətdə fərd, yüksək dərəcədə diqqətini cəmləyir, ətraf mühitə qarşı həssaslığı azalır və təlqinlərə qarşı daha açıq olur. Bu vəziyyət, yuxu ilə oyanıqlıq arasında bir hal kimi təsvir edilə bilər.
Qlobal.net bildirir ki, "Hipnoz sözü" tunan mifologiyasındakı yuxu tanrısı Hipnosun adından götürülüb.
Hipnoz Necə Edilir?
Hipnoz bir hipnozçunun rəhbərliyi altında və ya öz-özünə tətbiq edilə bilər. Əsas məqsəd, fərdi rahatlatmaq və şüurunun dəyişdirilmiş vəziyyətinə keçməsini təmin etməkdir. Bu proses adətən aşağıdakı addımları əhatə edir:
Rahatlama və Diqqət Cəmləmə: Fərd, rahat bir mühitdə oturur və ya uzanır. Dərin nəfəs alaraq bədəni və zehni rahatlatmağa çalışır.
Fokuslanma: Hipnozçu fərdin diqqətini müəyyən bir obyektə, səsə və ya fikrə yönəldir. Bu, şüurun dəyişdirilmiş vəziyyətinə keçmək üçün vacibdir.
Təlqinlər və Təkrarlamalar: Hipnozçu fərdin şüuraltısına müsbət dəyişikliklər etmək üçün təlqinlər və təkrarlamalar verir. Bu mərhələdə fərd, hipnozçunun təkliflərinə daha açıq olur.
Dərinləşdirmə: Hipnozçu, fərdin hipnoz vəziyyətini daha da dərinləşdirmək üçün əlavə metodlar tətbiq edir.
Çıxış: Prosesin sonunda, hipnozçu fərdi yavaş-yavaş hipnoz vəziyyətindən çıxarır və normal şüur vəziyyətinə gətirir.
Öz-özünə hipnoz etmək də mümkündür və bu, fərdin özünü rahatlatmaq və şüurunun dəyişdirilmiş vəziyyətinə keçmək üçün istifadə etdiyi bir metoddur. Öz-özünə hipnoz, fərdin özünü təlqin etməsi və diqqətini cəmləməsi ilə həyata keçirilir.
Hipnozun Tətbiq Sahələri:
Hipnoz, müxtəlif sahələrdə istifadə edilir, o cümlədən:
Tibbi Müalicə: Ağrının idarə edilməsi, stressin azaldılması və bəzi psixoloji problemlərin müalicəsi üçün istifadə olunur.
Psixoterapiya: Fərdlərin şüuraltı düşüncələrini və hisslərini araşdırmaq və dəyişdirmək üçün tətbiq edilir.
Özünə Kömək: Siqaret çəkmə, arıqlama və digər şəxsi inkişaf məqsədləri üçün istifadə olunur.
Hipnoz fərdin şüurunun dəyişdirilmiş vəziyyətinə keçərək, müxtəlif məqsədlər üçün istifadə edilən bir metoddur. Bu proses, fərdin rahatlamasına, şüuraltı düşüncələrinin araşdırılmasına və müalicəvi məqsədlərə xidmət edir. Hipnozun effektivliyi, fərdin hipnoza olan meyilliliyi və hipnozçunun bacarıqlarına bağlıdır.
Murad
Qlobal.net
18
