İngiltərədə aparılan yeni bir araşdırmaya görə, müntəzəm piyada gəzmək ürək tutmasından ölüm riskini yarı-yarıya azaldır və yaşlanmanı gecikdirərək ömrü uzadır.
Qlobal.net bildirir ki, fiziki fəaliyyət, sinir və beyin sağlamlığını qoruyaraq yaddaş itkisi, depressiya, sümük əriməsi kimi problemləri önləyir və piylənmə, kolon və süd vəzisi xərçəngi kimi bəzi xərçəng risklərini azaldır.
Mütəxəssislər fiziki fəaliyyətin sümük sıxlığını qorumağa, bədən yağını azaltmağa və kardiovaskulyar sağlamlığı yaxşılaşdırmağa səbəb ola biləcəyini bildirir. Həmçinin, ruh halı və əqli funksiyalarda da yaxşılaşma təmin edir.
Qaçış və çəkidə məşqlərin kardiovaskulyar və ya əzələ-skelet sistemi kimi fərqli fizioloji sistemləri hədəf aldığı qeyd edilərkən, yürüyüşün təbii antidepresant olduğu, əqli funksiyaları inkişaf etdirdiyi və hətta demensiyanın başlanğıcını gecikdirdiyi vurğulanır.
Araşdırma, fiziki fəaliyyətin sağlamlığa faydalı olduğunu göstərir və müntəzəm məşq edənlərdə yalnız 6 ay sonra DNT-nin bərpasına kömək edəcək dəyişikliklərin müşahidə olunduğunu ortaya qoyur.
Fidan
Qlobal.net
120
