Gicitkən (Urtica dioica) qədimdən bəri xalq təbabətində geniş istifadə olunan şəfalı bitkilərdən biridir. 

Qlobal.net xəbər verir ki, tərkibində vitaminlər (A, C, K, B qrup), minerallar (dəmir, kalsium, maqnezium, kalium), antioksidantlar və flavonoidlər olduğu üçün sağlamlığa çoxsaylı faydaları var.

Gicitkənin sağlamlığa faydaları

1. Qanı təmizləyir və qanazlığını aradan qaldırır

• Dəmir və C vitamini ilə zəngin olduğu üçün qanazlığı (anemiya) problemi yaşayan insanlara faydalıdır.

• Qanın dövranını yaxşılaşdırır və oksigen daşınmasını artırır.

2. İmmuniteti gücləndirir

• C və A vitaminləri sayəsində immun sistemini gücləndirir, virus və infeksiyalara qarşı qoruyur.

• Orqanizmi toksinlərdən təmizləyərək ümumi sağlamlığı artırır.

3. Sümükləri və oynaqları gücləndirir

• Kalsium, maqnezium və silisium kimi minerallar sümükləri möhkəmləndirir, osteoporozun qarşısını alır.

• Romatizm və oynaq ağrılarını yüngülləşdirir.

4. Həzm sistemini yaxşılaşdırır

• Bağırsaqları təmizləyir, qəbizliyi aradan qaldırır.

• Mədə və bağırsaq problemlərində (qastrit, xoralar) müalicəvi təsir göstərir.

5. Ürək və damar sağlamlığını qoruyur

• Xolesterini tənzimləyərək ürək-damar xəstəliklərinin qarşısını alır.

• Təzyiqi normallaşdırır və damar elastikliyini artırır.

6. Yorğunluğu və halsızlığı aradan qaldırır

• Orqanizmdə enerji səviyyəsini artırır və xroniki yorğunluğa qarşı müsbət təsir edir.

7. Şəkəri tənzimləyir və diabetə faydalıdır

• Qanda şəkər səviyyəsini normallaşdırır və diabet xəstələri üçün faydalıdır.

8. Böyrək və sidik yollarını təmizləyir

• Sidikqovucu təsir göstərir, böyrəkləri və sidik yollarını infeksiyalardan qoruyur.

• Böyrək daşlarının yaranmasının qarşısını alır.

9. Xərçəngə qarşı qoruyucu təsir göstərir

• Güclü antioksidant tərkibi sayəsində xərçəng hüceyrələrinin yayılmasının qarşısını alır.

10. Prostat sağlamlığına faydalıdır

• Prostat böyüməsi (BPH) və sidik problemlərinə qarşı müsbət təsir edir.

Gicitkənin dəri və saçlara faydaları

1. Dərini təmizləyir və aknelərə qarşı faydalıdır

• Sızanaq və ekzema kimi dəri problemlərini azaldır.

• Təbii antiseptik təsiri ilə mikrobları məhv edir və dərini təmiz saxlayır.

2. Saç tökülməsinin qarşısını alır və saçları gücləndirir

• Saç köklərini möhkəmləndirir və saç tökülməsini azaldır.

• Kəpəyə qarşı mübarizə aparır və saçları parlaq edir.

3. Qocalma əleyhinə təsir göstərir

• Antioksidantlarla zəngin olduğu üçün dərini gənc saxlayır və qırışların qarşısını alır.

Gicitkəndən necə istifadə etmək olar?

1. Gicitkən çayı

• Qurudulmuş gicitkən yarpaqlarını qaynar suya əlavə edib 5-10 dəqiqə dəmləyərək içə bilərsiniz.

2. Yeməklərdə istifadə

• Gicitkən yarpaqları şorbalar, salatlar və qutab üçün istifadə edilə bilər.

3. Dəri və saç baxımı üçün

• Gicitkən dəmləməsi ilə saçlarınızı yaxalayaraq gücləndirə bilərsiniz.

• Dəriyə tətbiq edildikdə akne və ekzemanın azalmasına kömək edir.

4. Gicitkən ekstraktı və kapsulları

• Apteklərdə satılan gicitkən kapsulları və ekstraktları istifadə edilə bilər.

Gicitkənin əks təsirləri və diqqət edilməli məqamlar

1. Hamilə qadınlar ehtiyatlı olmalıdır – Gicitkən bəzi hallarda uşaqlıq sancılarını artıra bilər.
2. Qan durulducu dərmanlarla birlikdə istifadə edilməməlidir – Çünki qanaxma riskini artıra bilər.
3. Həddindən artıq istifadə ishal və mədə narahatlığı yarada bilər.
4. Allergik reaksiyalar ola bilər – İlk dəfə istifadə edərkən ehtiyatlı olmaq lazımdır.

Nəticə:

Gicitkən sağlamlıq, dəri və saç baxımı üçün çox faydalı bir bitkidir. Müntəzəm və düzgün istifadə edildikdə immuniteti gücləndirir, qanazlığını aradan qaldırır, ürək-damar sistemini qoruyur və saçları gücləndirir. Amma istifadəsində həddi aşmamaq və ehtiyatlı olmaq vacibdir!