Feyxoanın faydaları

Son illərdə sağlam qidalanma və təbii məhsullara maraq artdıqca, feyxoa kimi nadir və faydalı meyvələr də gündəmə gəlməkdədir.

Qlobal.net bildirir ki, Cənubi Amerika mənşəli olan feyxoa (elmi adı Acca sellowiana) artıq Azərbaycanda da yetişdirilir və geniş istifadə olunur. Tərkibindəki zəngin vitamin və minerallar sayəsində feyxoa həm sağlamlıq, həm də gözəllik baxımından olduqca dəyərli bir meyvədir.

1. Vitamin və Mineral Bəxşişi

Feyxoa C vitamini ilə olduqca zəngindir. Bu vitamin orqanizmin immun sistemini gücləndirir, soyuqdəymə və infeksiyalara qarşı müqaviməti artırır. Bundan əlavə, tərkibində:

B qrupu vitaminləri (xüsusilə B1, B2, B3, B6)

Kalsium

Kalium

Maqnezium

Fosfor
kimi minerallar da var. Bu maddələr ürək-damar, sinir və əzələ sistemlərinin sağlam fəaliyyəti üçün mühümdür.

2. Güclü Antioksidant Qaynağı

Feyxoa antioksidantlarla zəngindir. Antioksidantlar bədənin sərbəst radikallara qarşı mübarizə aparmasına kömək edir, hüceyrə zədələnməsinin və erkən yaşlanmanın qarşısını alır. Xüsusilə flavonoidlər və fenolik birləşmələr sayəsində xərçəngə qarşı qoruyucu təsirə malik olduğu düşünülür.

3. Həzm Sistemini Dəstəkləyir

Feyxoanın tərkibindəki yüksək miqdarda lif (xüsusilə pektin) bağırsaqların fəaliyyətini tənzimləyir, qəbizliyi aradan qaldırır və sağlam həzm sisteminə töhfə verir. Pektin maddəsi həm də qan şəkərinin səviyyəsini sabit saxlamağa kömək edir.

4. Tiroid Vəzi Sağlamlığı Üçün İdealdır

Feyxoa təbii yod mənbəyi kimi tanınır. Yod tiroid vəzinin normal fəaliyyəti üçün vacibdir. Tiroid hormonlarının balanslı istehsalı maddələr mübadiləsi, enerji səviyyəsi və ümumi hormon balansına təsir göstərir.

5. Dəri və Saç Sağlamlığına Təsiri

Feyxoada olan C vitamini və antioksidantlar kollagen istehsalını artıraraq dərinin elastikliyini qoruyur, qırışların qarşısını alır. Həmçinin, bu meyvə saç köklərini gücləndirərək saç tökülməsinin azalmasına kömək edə bilər.

6. İmmunitet Sisteminin Gücləndirilməsi

Feyxoa immun sistemi üçün vacib olan maddələrlə zəngindir. Xüsusilə soyuq aylarda bədəni qorumaq üçün əla seçimdir. C vitamini, sink və digər mikroelementlər sayəsində xəstəliklərə qarşı müqaviməti artırır.

7. Qan Təzyiqini Tənzimləyir

Tərkibindəki kalium sayəsində feyxoa qan təzyiqini normallaşdırmağa kömək edir. Kalium damarların genişlənməsini təmin edir və yüksək təzyiqin qarşısını alır. Xüsusilə hipertoniya xəstələri üçün faydalı hesab olunur.

8. Aşağı Kalorili, Yüksək Qidalanma Dəyəri

Feyxoa həm kalorisi aşağı, həm də qidalanma dəyəri yüksək olan meyvələrdəndir. Pəhriz saxlayanlar və sağlam qidalanmaq istəyənlər üçün ideal seçimdir.

Emin Əzimoğlu