Cinsi əlaqə neçə dəqiqə olmalıdır?

Cinsi həyat sağlam münasibətlərin və insanın ümumi rifahının vacib hissəsidir.

Qlobal.net bildirir ki, çox insanın maraqlandığı mövzulardan biri də “normal cinsi əlaqə neçə dəqiqə davam etməlidir?” sualıdır. Əslində bu mövzuya dəqiq cavab vermək çətindir, çünki cinsi əlaqənin müddəti bir çox faktordan asılıdır.

Cinsi əlaqənin müddətinə təsir edən amillər

1. Fizioloji fərqlər – kişilərin və qadınların orqanizmləri fərqli şəkildə reaksiya verir.

2. Yaş – yaş artdıqca cinsi əlaqənin müddəti də dəyişə bilər.

3. Psixoloji vəziyyət – stress, həyəcan və emosional gərginlik cinsi əlaqənin qısalmasına və ya uzanmasına təsir edir.

4. Sağlamlıq durumu – ürək-damar, hormonal və digər problemlər müddətə birbaşa təsir göstərir.

5. Təcrübə və yaxınlıq səviyyəsi – tərəflərin bir-birinə uyğunlaşması cinsi əlaqənin həm keyfiyyətini, həm də müddətini dəyişə bilir.

Normal cinsi əlaqə neçə dəqiqədir?

Araşdırmalara əsasən, penetrasiya (cinsi əlaqənin başlanğıc anından boşalma anına qədər) orta hesabla 5–7 dəqiqə davam edir. Lakin bu, “normal” hesab olunan ortalama göstəricidir.

• 1 dəqiqədən az davam edən əlaqə tez bitmiş sayılır.

• 2–3 dəqiqə erkən boşalma kateqoriyasına yaxın hesab edilir.

• 4–10 dəqiqə arası normal hesab olunur.

• 10 dəqiqədən yuxarı isə uzun davam edən əlaqə sayılır.

Əlavə olaraq, ön sevişmə cinsi həyatın ən mühüm hissəsidir. Bu mərhələ 10–20 dəqiqə davam edə bilər və tərəflərin məmnunluğunu artırır.

Keyfiyyət mi, müddət mi?

Mütəxəssislər bildirirlər ki, cinsi əlaqənin “normal müddəti” dedikdə yalnız dəqiqələr nəzərdə tutulmamalıdır. Əsas olan tərəflərin məmnuniyyəti, yaxınlıqdan zövq almaq və münasibətlərdə sevgi hissini qorumaqdır.

Cinsi əlaqəni daha uzun və keyfiyyətli etmək üçün məsləhətlər

1. Ön sevişməyə vaxt ayırın – bu həm tərəfləri hazırlayır, həm də əlaqəni uzadır.

2. Stressdən uzaq durun – sakit və rahat mühitdə olmaq vacibdir.

3. Sağlam qidalanma və idman – bədən gücləndikcə cinsi güc də artır.

4. Spirt və siqaretdən uzaq durun – bu vərdişlər cinsi performansa mənfi təsir göstərir.

5. Nəfəs texnikaları – əlaqə zamanı nəfəsi idarə etmək boşalmanı gecikdirə bilər.

6. Həkimlə məsləhətləşin – davamlı erkən boşalma və ya cinsi problemlərdə uroloq və ya seksoloqa müraciət edin.

“Normal cinsi əlaqə neçə dəqiqə olmalıdır?” sualının cavabı insandan-insana dəyişir. Orta hesabla 5–7 dəqiqə penetrasiya normal sayılır, amma əsas amil tərəflərin qarşılıqlı məmnuniyyəti və yaxınlığın keyfiyyətidir. Unutmayın ki, cinsi həyat rəqəmlərlə deyil, hisslərlə ölçülür.

Fidan
Qlobal.net